SPÁNEK

Spánek je útlumově-relaxační fáze organismu, je důležitý pro odpočinek těla a načepání duševních a fyzických sil. Nespavost je v současné době velmi častý zdravotní problém. Způsobuje, že jedinec nemůže usnout nebo se ve spánku často probouzí. Příčinou bývá stres, nedostatek pohybu ale i nesprávné užívání léků. Nespavost bývá doprovázena celkovou únavou, vyčerpánám, může vyústit až po duševní poruchy.